Arquitectura del sueño en atletas de élite: picos de hormona de crecimiento (GH) en fase N3 no-REM, consolidación neuromuscular en fase REM y cronotipos.
Día: 28 de octubre de 2026
Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC / HRV): R-R Intervals, RMSSD y Modulación Autonómica
La ventana fisiológica al equilibrio simpático y parasimpático: cálculo del RMSSD y SDNN mediante intervalos R-R para dosificar la intensidad del entrenamiento diario.