Planificación personalizada de carreras de 5k a maratón mediante algoritmos que reajustan series y rodajes en función del ritmo real registrado en cada sesión.
Categoría: Apps y Plataformas
Hevy vs Strong: Aplicaciones de Registro de Fuerza, Cálculo de 1RM Estimado y Sobrecarga Progresiva
Gestión digital del entrenamiento de hipertrofia y fuerza: fórmulas de 1RM (Brzycki, Epley), volumen total de tonelaje levantado y control de RPE/RIR por serie.
Komoot vs Wikiloc: Navegación GPS Offline, Planificación Topográfica de Rutas y Mapas de Superficie
Ruteo inteligente según tipo de bicicleta (gravel, carretera, MTB): análisis de perfiles altimétricos, tipo de calzada (asfalto, grava, sendero) y seguimiento paso a paso.
Garmin Connect y Métricas Propias: Training Readiness, Body Battery y Stamina en Tiempo Real
Los algoritmos de Firstbeat Analytics integrados en Garmin: cómo se calcula la preparación para entrenar, el drenaje de energía biológica y la estamina restante en carrera.
WHOOP App y Análisis Predictivo de Salud: Registro de Comportamientos y Correlación con el Rendimiento
El diario de hábitos (Whoop Journal): análisis de regresión sobre consumo de alcohol, cafeína tardía, magnesio y luz solar en el porcentaje de recuperación matutina.
WKO5 y el Modelado de la Curva de Potencia-Duración (PD Curve): FRC, Pmax y mFTP en Ciclistas
Matemáticas aplicadas al rendimiento ciclista: capacidad de reserva funcional (FRC en kJ), potencia máxima neuromuscular (Pmax) y modelado mFTP de Coggan.
TrainerRoad y el Entrenamiento Adaptativo Basado en Machine Learning: Ajuste Automático de Series y FTP
Modelos de IA que analizan la tasa de éxito en entrenamientos por intervalos (Progression Levels) y predicen el FTP sin necesidad de tests máximos de 20 minutos.
Zwift vs Rouvy vs MyWhoosh: Ecosistemas de Ciclismo Virtual, Física Realista y Competición eSports
Motores de física de rodadura virtual, cálculo del drafting (rebufo aerodinámico) y protocolos de verificación de peso y potencia en carreras UCI Esports.
Strava y la Gamificación del Deporte: Segmentos, Algoritmos de Detección de Trampas y Rutas con IA
Ingeniería de datos geoespaciales en Strava: filtrado por aceleración de KOMs fraudulentos, mapas de calor agregados (Heatmaps) y generador de rutas por Machine Learning.
TrainingPeaks vs Intervals.icu en 2026: Planificación de Temporadas, TSS, CTL, ATL y TSB
Modelado del impulso-respuesta de Banister: cálculo de la forma física (Fitness / CTL), fatiga acumulada (Fatigue / ATL) y frescura de carrera (Form / TSB).