Las aguas abiertas generan un tipo único de ansiedad en nadadores de todos los niveles: claustrofobia en la muchedumbre de salida, pánico por la falta de fondo visible, desorientación en la oscilación del oleaje. Analizamos la neurociencia de ese miedo y los protocolos de entrenamiento mental para superarlo.
Día: 28 de agosto de 2026
Fascitis Plantar en Corredores: Tratamiento Activo con Ondas de Choque, Carga Excéntrica y Por Qué el Reposo Absoluto es Contraproducente
La fascitis plantar no es una inflamación sino una fasiopatía por sobreuso con degeneración del colágeno. Explicamos el protocolo de tratamiento activo basado en evidencia: carga excéntrica de gemelo-sóleo, ondas de choque extracorpóreas y el protocolo de retorno progresivo a la carrera.