La ciencia cerebral detrás de ‘estar en la zona’: cómo la hipofrontalidad transitoria apaga la autocrítica, el cóctel de dopamina y anandamida y el protocolo psicológico para activarlo a demanda.
Día: 24 de agosto de 2026
Síndrome de Fricción de la Cintilla Iliotibial: Biomecánica de Cadera, Activación del Glúteo Medio y Readaptación Activa sin Dejar de Correr
Desmontamos el mito del ‘roce’: por qué la cintilla no se estira con foam roller, cómo corregir el colapso en valgo de la rodilla aumentando la cadencia un 5% y los ejercicios de glúteo que curan la lesión.
TrainingPeaks vs. Intervals.icu vs. Strava Summit: Cómo Interpretar CTL (Fitness), ATL (Fatiga) y TSB (Forma) para Alcanzar el Pico de Rendimiento
Desmitificamos el modelo del impulso-respuesta de Banister: aprende a leer el gráfico de gestión de rendimiento (PMC), evitar el sobreentrenamiento y clavar tu puesta a punto (tapering).
Nike Alphafly 3 vs. Adidas Adizero Adios Pro 3 vs. Asics Metaspeed Sky Paris: La Batalla Definitiva de Superzapatillas de Maratón
Desgranamos en el laboratorio biomecánico a los tres bólidos de asfalto del maratón moderno: retorno de energía del ZoomX y Lightstrike Pro, rigidez de las varillas EnergyRods y la geometría según tu tipo de zancada.