Entendemos la biología exacta del entrenamiento en altitud: cómo la hipoxia activa el gen HIF-1α, estimula la producción endógena de eritropoyetina y aumenta la masa eritrocitaria. Protocolos Live High Train Low (LHTL), tiendas hipóxicas y los errores que anulan el beneficio.
Día: 25 de agosto de 2026
Backyard Ultra: La Psicología del Límite, el Dolor Voluntario y la Mentalidad que Diferencia al Último en Pie del Abandono
En el Backyard Ultra no gana el más rápido sino el que consigue hacer correr a su mente cuando el cuerpo ya ha dicho basta. Analizamos la neurociencia de la voluntad, el pacto con el dolor y las herramientas psicológicas que usan los últimos supervivientes.