El chaleco de hidratación es la prenda más íntima y técnica del corredor de montaña. Comparamos los buques insignia de 5L a 12L en ergonomía anti-rebote, transpirabilidad de malla 3D, portabastones y estanqueidad para afrontar desde una maratón alpina hasta un UTMB de 100 millas.
Día: 1 de septiembre de 2026
Síndrome de Sobreentrenamiento y RED-S: Biomarcadores Hormonales, Inmunodepresión y Recuperación Clínica en Atletas
La frontera entre la fatiga funcional acumulada (Overreaching) y el colapso neuroendocrino del sobreentrenamiento clínico (OTS) y el déficit energético relativo en el deporte (RED-S). Analizamos el cociente cortisol/testosterona, la caída de IgA salival y el protocolo médico de readaptación.